Sporun adresi Şelale Sporium

Fitness & Vücut Geliştirme

Havuz & Yüzme Eğitimleri

ŞELALE SPORİUM Hakkımızda

Son yüzyılda gelisen teknoloji ve kötü kentlesme hepimizi modern ve hareketsiz yasamaya alıstırdı. Hareketsizligin asırı kilo almaya, kalp hastalıklarına, hipertansiyona, osteoporoza, eklem agrılarına neden oldugunu; ayrıca sporun depresyon tedavisinde kullanıldıgını artık hepimiz biliyoruz. Orta ve ileri yas dönemlerimizde saglıklı olabilmemiz için dogru ve kontrollü spor yapmaya erken yaslarda baslamalıyız. ŞELALE SPORIUM'un amacı spor yaparak yasamayı alıskanlık edinip saglıklı ve pozitif bireyler olmamızı saglamaktır. 2004 yılında kurulan tesisimiz Siz degerli müsterilerine ,Uzman kadrosuyla ,Rahat bir ortamda spor yapmanız için Hizmet vermektedir.

Sporun genç yaş gruplarında sorumluluk duygusunun yanı sıra, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede göz ardı edilemeyecek etkisi vardır. Ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçilmesinde destek olur. Sporun tüm yaş grupları için faydaları vardır. Bunları sıralayacak olursak;

  • Saglığınızın degerini anlamanıza yardımcı olur.
  • Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve gelistirmenize yardımcı olur.
  • Fiziksel performansınızı geliştirir.
  • Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
  • Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
  • Her yönüyle harika havuz süper.hocalar cok iyi.. Herkese tavsiye ederim.....

    Jack Black
    Bilal Biçer
  • Çok hos biryer gerek insanları gerek mekan olarak herşeyiyle tavsiye

    Jack Black
    Anıl Şimşek
  • Bu Havuz ve sporla yaşam bir harika dostum.

    Jack Black
    Şafak Yılmaz
  • Tum calisanlari guler yüzlu ilgili uyeligim bitiyor tekrardan yenilerim ki ben :)

    Jack Black
    Gülbahark
  • Çok iyi bir spor salonu havuzla beraber çok çok iyi oluyor :) Bone biraz bozuyor ama olsun :D

    Jack Black
    Cihan Eraslan

EĞİTMENLER

ALANLARINDA UZMAN SERTİFİKALI EĞİTMENLERİMİZ

Yusuf Çapat

Yüzme Eğitmeni

1978 istanbul doğumlu,spor'a 1991 yılında yeniköy spor klübünde başladı,

Spor Geçmişi
  • 1990-1991 Yeniköy Spor Kulübü Minik Takım (Voleybol)
  • 1991-1992 Yeniköy Spor Kulübü Yıldız Takım (Voleybol)
  • 1992-1994 Yeniköy Spor Kulübü Genç Takım (Voleybol)
  • 1995-1996 Beşiktaş Spor Kulübü Genç Takım (voleybol)
  • 1996-1998 Yeniköy Spor Kulübü A Takım 2.lig (Voleybol)
  • 1998-2001 Sarıyer Spor Kulübü A Takım 3.lig (Voleybol)
  • ANTRENÖRLÜK DÖNEMİ;
  • 1998-2008 Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi Kağıthane Bölgesi Voleybol Antrenörlüğü.
  • 1998-1999 Yeniköy Spor Kulübü Yıldız Erkek Takım Voleybol Antrenörlüğü.
  • 1999-2000 Yeniköy Spor Kulübü Genç Erkek Voleybol Antrenörlüğü
  • 2001-2002 Kağıthane Halk Eğitim Merkezi Usta Öğretici Voleybol Antrenörlüğü
  • 2002-2003 Karagücü Spor Kulübü 2.lig Yardımcı Antrenörlüğü (Türk Silahlı Kuvvetleri)
  • 2002-2003 Türk Silahlı Kuvvetleri Milli Takımı Yard. Antrenörlüğü
  • 2011 Anthıll Yüzme Antrenörlüğü
  • 2012 Sancaktepe Yaz Dönemi Yüzme antrenörlüğü
  • 2010-2012 Eyüp Belediyesi Yaz Spor Okulları
  • 2004 Şelale Sporium Yüzme Antrenörlüğü ve Fitness Antrenörlüğü. (hâlâ aktif)
  • Bekir Akpınar

    Fitness Eğitmeni

    1982 istanbul doğumlu.Eğitimi ilk ,orta,lise olarak tamamladı.Fitness hayatına 1999 yılında başladı.2005 -2008 yılında yardımcı antranör olarak profosyonel olarak hem calışmaya hem eğitim almaya başladı. 2008 -2011yılında fitness trainer olarak devam ettirdi.kişisel özel ders ve eğitim verdi.2013 yılından itibaren Şelale Sporium'da antranör olarak çalışmaktadır.

    Barış Atilla

    Fitness Eğitmeni

    1991 doğumlü yüzme antenörümüz 2010 yılından beri tesisimizde yüzme eğitimi vermektedir.

    HİZMETLERİMİZ

    ŞELALE SPORİUM'DA SİZLERE VERDİĞİMİZ HİZMETLERİMİZ

    • Vücuttaki istenmeyen yağları yakmak amaçlı belli bir tempoda , kalp ritmimizin normalin üstünde yüksek seyirlerde olduğu egzersizlere diyoruz… Bunlara örnek verirsek koşu , yüzme , ip atlama , kürek çekme , bisiklet sürme gibi egzersizler. Bunlar en çok bilinen kardiyo egzersizleri arasında yer almaktadır. Vücüdumuzdaki istenmeyen yağları yakmak ve forma girmek için kardiyo yapmak işimizi kolaylaştıracaktır. Unutmayınki yağlar kardiyo egzersizleriyle gider , mekik çekmek sadece o bölgeyi sıkılaştıracaktır…

    • Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitnessta kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da kullanılmaktadır. Her kişiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arz eder. Fitness sporunda kesin bir antrenman standardından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır. Bu spor belirli kalıp ve hedefleri olmadığından dolayı her yaşta yapılabilir. Örneğin 16 yaşında ya da 55 yaşında bu spora başlayabilirsiniz. Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil, sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

    • Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir:geliştirir:yeniler ve vücuda güzel bir estetik kazandırırç Kalp-kan dolaiımı sistemini optimum seviyede düzenler.Kalbin çok daha sağlıklı şekilde çalışmasına yardımcı olur,bu sayede kalp hastalıklarını önler.Örneğin:Kolesterol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolesterol (HDL)oranını yükselttiği kanıtlanmıştır. Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini arttırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır.Örneğin,İnsan gücünü %150 ile %250 arasında arttırdığı ispat edilmiştir.Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum kapasite oranını yükseltir. Vücut hakimiyatini,denge ve konsantrasyonunu arttırır.

    • Birçok uzmanın ve bilim adamının en çok önerdiği spor branşlarının başında yüzme gelmektedir. Sağlıklı yaşamak için yapılabilecek en iyi sporun yüzme olduğunun Şelale Sporium olarak farkındayız. Uzman yüzme eğitmenleri ve milli yüzücüler eşliğinde bu sporun doğru bir şekilde yapılması için sizlere destek vermekte, yarı olimpik yüzme havuzumuz ile her türlü imkanı sağlamaktayız. yarı olimpik yüzme havuzumuz sürekli olarak kontrol edilmekte ve hijyen açısından hiçbir sorun teşkil etmemektedir. Sağlıklı bir şekilde spor yapmak ve formunu korumak isteyenleri uzman eğitmenler eşliğinde yüzmeye davet ediyoruz.

    • Toplam vücut ağırlığını, body mass indeksi, vücut yağ oranını, vücut yağ kütlesini, vücut yağsız kütlesini, vücut sıvı oranını, iç organlar çevresi yağ ratingini, metabolizma yaşını, ideal kiloyu rapor halinde termal kağıda hazırlar ve ilgili kişi için ideal yağ oranlarını da bu raporda görebilirsiniz.

    • Bayanların birçoğu özellikle yaz döneminde tatil öncesinde bronzlaşmak istemektedir. Şelale Sporium bünyesinde yer alan solaryum hizmeti ile artık tatillerden önce istediğiniz bronzluğa rahatlıkla kavuşacaksınız. Şelale Sporium son teknoloji solaryum cihazlarını kullanarak bu hizmeti vermekte, müşteri memnuniyetini ve sağlığını en ön planda tutmaktadır. Eğer tatil yapmadan önce sizlerde bronzlaşmak istiyorsanız profesyonel kadrosu ile solaryum hizmeti veren Şelale Sporium ‘a sizi en kısa zamanda bekleriz.

    • Şelale Sporium’un sunmuş olduğu hizmetlerden birisi de sauna hizmetidir. İnsan sağlığı üzerine birçok olumlu etkisi olduğu araştırmalar ile ortaya çıkan sauna hizmetini sizlere en hijyenik şekilde vermekteyiz. Sadece bir dinlenme amacı ile saunayı kullanabileceğiniz gibi; aynı zamanda romatizma, depresif bozukluklar, uyku problemleri gibi rahatsızlıkları olanda kullanarak olumlu sonuçlar alabilirler. Sizde Şelale Sporium’da sıcak ve nemli bir ortamda; hijyenik sauna da gevşeyip, rahatlayabilirsiniz.

    ŞELALE SPORİUM YENİLİKLER

    SALONUMUZDAKİ YENİLİKLER VE DUYURULAR

    AĞIRLIK SALONU

    Ağırlık salonumuzun,zemini ve rengi değiştirilerek daha geniş ve ferah ortam oluşturulmuştur.Bunun yanı sıra havalandırma sistemimiz de değiştirildi daha rahat spor yapabiliceğeniz bir alan oluşturduk.Diesel fitness olan tüm aletlerimiz bakımları yapılıp hizmetinize açılmıştır.

    ŞELALE SPORİUM SOSYAL MEDYA

    Selale Sporium facebook,twitter sayfalarımıza resimlerinizi gönderebililirsiniz sayfalarımızda yayınlayarak diğer kullanıcılar tarafından yorum beğeni toplayabilirsiniz.Twitter adresimize resim gönderirken #selalesporium etiketini kullanmayı unutmayın.

    Üyelik Fiyatları

    ONLİNE BAŞVURULARDA %10 İNDİRİM UYGULANMAKTADIR !

    3 Aylık

    Vip

    • Fitness
    • Havuz
    • Sauna
    • Ağırlık Salonu
    • Tanita ile Vucüt Analizi
    6 Aylık

    Vip

    • Fitness
    • Havuz
    • Sauna
    • Ağırlık Salonu
    • Tanita ile Vucüt Analizi
    Yetiskin Yuzme Kursu
    • Havuz
    Cocuk Yuzme Kursu
    • Havuz
    Solaryum

    • Solaryum
    Aile Paketi
    • Vip

    İLETİŞİM